沙漏美女

“沙漏型”女神@我是Sara小姐姐,坐标北京,毕业于北京外国语大学是一名人气非常高的运动博主,微博上粉丝就近40万。
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虽然小姐姐的自拍很少,偶尔一张正面照还是能看出小姐姐超高的颜值,白皙的皮肤,精致的五官,集温柔和可爱于一身。

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除了好看的颜值之外
小姐姐的身材也超级有看点。身高170cm,体重120斤大围度身材浑圆又性感。
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腰围65cm,臀围101cm,腰臀比竟然达到0.64!比黄金腰臀比还要惹火!!
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纤细的腰围下,
饱满圆润的蜜桃臀太可了! 

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纤细又充满力量感的大长腿,
这个身材简直绝了,当你走在大街上看到这样的身材,你确定不多看几眼吗?
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要知道好的身材从来不是天生的,而是靠自己的努力慢慢换来的,小姐姐从2017年6月开始健身,如今已经是她健身的第3年了。

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起初小姐姐在健身房也是一枚有氧女孩,
只会使用跑步机、动感单车来做做有氧运动,当她如愿瘦下来之后,她才发现,这样扁平干瘦的身体,并不是她想要的身材。
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她更加喜欢漂亮的肌肉线条,
和前凸后翘的身材,于是经过健身朋友的指导,她开始进入器械区,开始了力量训练,在小姐姐的微博标签上,写着“佛系”、“撸铁”两个词。
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这并不能代表,小姐姐的撸铁过程是佛系的,日常训练动作100个作为起点,100个弹力带箭步蹲、100个弹力带深蹲、100个高位下拉、100个波比跳,所有超一百个的动作都是一次性完成。
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小姐姐非常喜欢沙漏型身材
每次训练都有意加大练臀的力度,深蹲、臀冲…一切能刺激臀的动作,都成为了她心里的首选!
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从94cm到97cm,再到瓶颈期,即便是再苦再累,她都不曾放弃,而是咬着牙不停的坚持,最终功夫不负有心人,现在的她臀围已经突破了100cm。
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每周五次有氧运动、六次力量训练,
从不落下,健身已经成为了她生活中,不可缺少的一部分。
沙漏美女
健身的过程并不是一蹴而就的,
而是慢慢的循序渐进的,只有不断的坚持努力,才能够真实的看到自己身材的变化。
沙漏美女
对于她的体重,她显得毫不在意,健身久了之后,就懒得去称体重了,体重对于她来说仅仅只是个数字,只要身材曲线够有型、身材线条够美,你还会在乎你的体重是120斤、130斤,甚至是140斤吗?

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除了健身运动外,在饮食上她也是格外的自律,低脂、少油、少盐,食物尽量选择高纤维、高蛋白,健康又营养。

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身材的改变不是一蹴而就的它饱含着无数的汗水和努力光鲜亮丽、众人羡慕的身材状态背后往往都是日复一日的汗水付出积极上进、自律严格的生活态度! 沙漏美女
都说时间从来不语,却告知了你所有的答案。年轻没什么自怨自艾的想变美,就努力健身,千万被让懒限制了你的美!要性感就要勇敢!

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